Choisis ta séance Yoga Vikara®
Une vidéo, une intention.
Ecoute ton corps, suis ton ressenti, & laisse-toi guider par la séance qui t'appelle aujourd'hui.
3 Niveaux : Basic, Intermédiaire, Avancé.
NIVEAU BASIC
(Reconnexion au corps, respiration, douceur du mouvement)
🎥 Vidéo 1 — Alignement postural au sol
Une pratique au sol pour retrouver l’équilibre naturel de ton corps.
On réveille la conscience des appuis, la stabilité & la présence.
🎥 Vidéo 2 — Douceur & fluidité
Des mouvements enveloppants pour délier les tensions & laisser circuler la respiration.
Idéal pour relâcher le mental et sentir la vague du souffle.
NIVEAU INTERMEDIAIRE
(Fluidité, équilibre, retour à soi)
🎥 Vidéo 1 — Retour à soi
Une séance qui invite à ralentir & à écouter l’espace intérieur.
Pour affiner ta conscience du mouvement & t’ancrer dans le moment présent.
🎥 Vidéo 2 — Force & équilibre
On explore la stabilité dans le mouvement, la légèreté dans la force.
Une pratique pour construire la confiance & l’endurance intérieure.
NIVEAU AVANCE
(Élévation, ancrage, maîtrise du souffle)
🎥 Vidéo 1 — Grandissement
Une exploration du corps vertical : s’élever sans forcer, s’étirer depuis l’intérieur.
Le souffle devient ton guide vers la justesse du geste.
🎥 Vidéo 2 — Ancrage dans l’instabilité
Trouver la stabilité dans le mouvement, la paix dans le déséquilibre.
Une pratique puissante pour cultiver la présence au cœur du changement.
Ce n’est pas un simple yoga. C’est un retour à toi. Yoga Vikara® pour se transformer en douceur.
