Presque terminé! Cette offre spéciale ne sera proposée qu'une seule fois... :
Passez de la compréhension à la pratique
3 séances progressives pour commencer à retrouver
votre mobilité & votre confiance
3 séances guidées de 15 minutes par jour
Pour commencer à bouger autrement & faire progressivement du mouvement une habitude
Vous venez de découvrir les principes de la Méthode Yoga Vikara®
Cette fois, je vous accompagne dans la pratique.
À travers 3 séances progressives de 15 à 20 minutes, vous allez apprendre à réveiller votre corps, libérer les tensions, renforcer en douceur & retrouver progressivement confiance dans vos mouvements
Douleur, raideur, ancienne blessure, chirurgie, scoliose, perte de mobilité ou simplement un corps qui a changé : votre histoire compte
L’objectif n’est pas de faire « plus » ou « mieux » que les autres
L’objectif est de retrouver progressivement ce que vous pensiez ne plus pouvoir faire.
Je ne vous enseigne pas un yoga à reproduire. Je vous apprends à trouver votre façon de bouger
"Bouger avec son corps. Pas contre lui" : Cette approche n'est pas née d'une théorie. Je l'ai moi-même expérimentée lorsque j'ai dû adapter ma pratique à un corps blessé, limité ou différent. J'ai appris à ne plus chercher à retrouver le corps d'avant, mais à comprendre celui que j'avais aujourd'hui
OBSERVER → ÉCOUTER → ADAPTER → PROGRESSER
Parce qu’il n’existe pas deux corps identiques, il ne devrait pas exister une seule façon de pratiquer
La Méthode Yoga Vikara® :
Une autre façon d’apprendre à bouger
Beaucoup de personnes pensent qu'elles doivent forcer leurs articulations pour progresser
D'autres, au contraire, arrêtent complètement de bouger par peur d'aggraver leurs douleurs
Ces deux approches conduisent souvent au même résultat : davantage de raideurs, moins de mobilité & une perte progressive de confiance
Avec La Pratique Yoga Vikara®, je vous guide pas à pas pour écouter votre corps, en protégeant vos articulations
Parce qu’aucun corps ne se ressemble, votre pratique ne devrait pas être identique à celle de quelqu’un d’autre
3 séances pour expérimenter la Méthode Yoga Vikara®
Trois séances VIDEOS d'environ 20 minutes chacune
Vous pourrez pratiquer à votre rythme, chez vous, autant de fois que vous le souhaitez
Chaque séance vous aide à :
01 — RÉVEILLER
Mobilité douce + respiration
02 — LIBÉRER & RENFORCER
Relâchement + Yin + renforcement adapté
03 — INTÉGRER & PRENDRE CONFIANCE
Mouvement fluide + équilibre + relaxation
Vous n’avez pas besoin de faire plus
Vous avez besoin de faire autrement
Arrêtez de vous demander quels mouvements sont bons pour vous
Lorsque les conseils se contredisent, il devient difficile de savoir quoi faire. On finit souvent par ne plus rien faire du tout
Avec La Pratique Yoga Vikara®, vous n'avez plus à deviner
Je vous montre exactement quels mouvements réaliser, dans quel ordre & à quel rythme, afin que vous puissiez progresser sereinement, sans brutaliser votre corps
Chaque mouvement peut être ajusté. L’amplitude peut être réduite. Le rythme peut être modifié. Une posture peut être remplacée.
L’objectif n’est jamais de réussir la posture. L’objectif est de trouver la manière de bouger qui vous convient
Une question ? Je serai là pour y répondre
Votre corps n’est pas à corriger. Il est à comprendre
Vous avez peut-être appris à avoir peur de certains mouvements.
Et si vous pouviez commencer à regarder votre corps autrement ?
Dans Yoga Vikara®, chaque mouvement devient une occasion d’observer vos sensations, votre respiration, votre stabilité et vos possibilités.
Petit à petit, vous ne cherchez plus à savoir si vous êtes capable de faire « comme il faut ». Vous découvrez ce que votre corps est capable de faire aujourd’hui
Ne cherchez pas à retrouver le corps d’avant
Apprenez à bouger avec celui d’aujourd’hui
Le véritable objectif n'est pas de se sentir mieux pendant une journée, mais de vivre pleinement pendant de nombreuses années
Les routines Yoga Vikara® sont conçues pour devenir des habitudes simples que vous pourrez intégrer facilement dans votre quotidien,
afin de préserver votre mobilité, votre autonomie & votre qualité de vie
Votre corps évolue. Une blessure, une chirurgie, une douleur, une scoliose, une raideur ou simplement le temps peuvent modifier vos possibilités.
Yoga Vikara® ne vous demande pas de revenir en arrière.
La méthode vous apprend à partir de votre réalité actuelle, à identifier vos possibilités, à adapter les mouvements et à progresser étape par étape.
C’est ainsi que la mobilité peut redevenir une liberté, plutôt qu’une performance.
Ce Que Vous Allez Recevoir
✓ 3 séances guidées de 15 à 20 minutes
✓ Une progression pensée pour votre corps d’aujourd’hui
✓ Respiration + mobilité + renforcement + équilibre + relaxation
✓ Des adaptations pour pratiquer sans rechercher la performance
✓ Une méthode que vous pourrez refaire chez vous à votre rythme
Vous avez compris vos blocages. Maintenant, expérimentez une autre façon de bouger
Des centaines ont boosté leur énergie, leur mobilité
Maintenant c'est votre tour
** ** TEMOIGNAGE 1 ** **
"J’ai découvert la méthode de Chrystel lors de ma participation à la Parenthèse 2025 au Cap d’Antibes. J’ai pris conscience que je devais éviter les appuis trop intenses sur mes poignets sensibles et j’ai appris à adapter certains exercices, notamment les planches sur les coudes. Je privilégie désormais les échauffements des mains et les étirements pour préserver mon amplitude de mouvement et me sentir mieux au quotidien, avec moins de douleurs. »
Diane
** ** TEMOIGNAGE 3 ** **
« Après la mini-formation, je savais enfin pourquoi j'avais peur de bouger. Les trois routines m'ont permis de passer à l'action sans appréhension. Quelques semaines plus tard, je montais les escaliers avec beaucoup plus de facilité et je reprenais confiance dans mon corps »
Chloé
** ** TEMOIGNAGE 5 ** **
"Les trois routines Yoga Vikara® ne sont qu’un début. Ensuite, Chrystel propose des cours personnalisés, et ça change tout.
J’ai réappris à respirer. Avant, je respirais surtout par la poitrine. Aujourd’hui, j’arrive à respirer par le ventre, plus lentement et plus profondément.
Certains exercices qui me paraissaient pourtant simples me mettaient auparavant en difficulté : j’avais du mal à respirer, je rougissais et je transpirais beaucoup.
Aujourd’hui, tout devient plus fluide, plus simple surtout.»
Sophie
** ** TEMOIGNAGE 2 ** **
« Ce que j'ai le plus apprécié, c'est la simplicité des séances. Je pouvais pratiquer à mon rythme, sans pression. J'ai retrouvé de la souplesse, mais surtout la confiance que j'avais perdue depuis longtemps. Aujourd'hui, je bouge avec beaucoup plus de plaisir»
Evelyne
** ** TEMOIGNAGE 4 ** **
« Une approche douce et efficace »
J’adore l’approche de Chrystel qui propose un travail en profondeur relaxant et très apaisant tout en étant efficace. J’ai de nombreux problèmes articulaires par exemple mais je peux tout à fait suivre le cours dont le rythme, la douceur mais cependant l’efficacité me font un bien incroyable. Chrystel est très pédagogue et très bienveillante dans son approche. Cela change vraiment de toutes les propositions finalement très « athlétiques » et peu respectueuses du corps et de l’esprit que l’on voit en ligne. J’allais arrêter le yoga et grâce à elle je me suis rendue compte que je pouvais continuer ! Je recommande vivement !"
Agnès
** ** TEMOIGNAGE 6 ** **
"Chrystel est une professeure, attentionnée qui fait travailler dans le bon sens sans douleur. J'adore ses séances d'échauffement de tout le corps et de Méditation après l'effort pendant lesquelles je somnole profondément."
Helene
Vous n’avez pas besoin de nous croire sur parole. Experimentez-la par vous-même
Ces témoignages montrent des expériences différentes, parce que chaque corps est différent
C’est précisément pour cela que Yoga Vikara® ne vous demande pas de reproduire un modèle. Vous allez apprendre à observer vos sensations, adapter les mouvements et progresser avec votre corps tel qu’il est aujourd’hui
Il y a une garantie si insatisfait
GARANTIE SATISFAIT OU REMBOURSÉ
Je souhaite que vous découvriez la Méthode Yoga Vikara® en toute sérénité
Si, dans les 14 jours suivant votre achat, vous estimez que ce programme ne vous apporte aucune valeur, il vous suffit de me contacter et je vous rembourserai intégralement
Vous n'avez donc aucun risque à essayer
(À conserver uniquement si tu souhaites réellement proposer cette garantie)
Vous n'avez rien à perdre, qu'à gagner
Je ne vous demande pas d’adapter votre corps au yoga. J’adapte le mouvement à votre corps
Observer. Écouter. Adapter. Progresser
3 Séances Progressives • 15 À 20 Minutes :
Cette offre exclusive expire dans :
Construisez une mobilité durable
Votre prochain mouvement commence maintenant
Imaginez-vous dans quelques semaines…
Vous vous levez avec plus de confiance
Vous bougez avec moins d’appréhension
Vous retrouvez des mouvements que vous aviez commencé à éviter
Vous reprenez progressivement des activités que vous aviez mises de côté
Et surtout, vous apprenez à mieux comprendre & écouter votre corps
N’attendez pas de retrouver votre corps d’avant pour
recommencer à bouger
Valeur totale : 29 €
Découvrez le programme Yoga Vikara® & apprenez à bouger avec votre corps d’aujourd’hui
Avec la Méthode Yoga Vikara®, vous découvrez 3 séances progressives pour expérimenter une autre façon de bouger :
Observer • Écouter • Adapter • Progresser
3 séances progressives • 15 À 20 minutes • Accès En Ligne
J'expérimente une autre façon de bouger :
Offre exclusive!
29€
Paiement unique · Accès à vie
ETAPE 1 : INFO CONTACT
ETAPE 2 : INFO PAIEMENT
ETAPE 3 : SURPRISE
Cette offre spéciale expire dans :
Questions Fréquentes :
Vous Vous Demandez Si Cette Méthode Est Faite Pour Vous ?
Je ne suis pas souple. Est-ce que ce programme est fait pour moi ?
Oui. Les séances ont été conçues pour les personnes qui souhaitent retrouver progressivement leur mobilité, quel que soit leur niveau
J'ai de l'arthrose depuis plusieurs années. Puis-je suivre ces séances ?
La méthode repose sur une pratique progressive et des adaptations qui permettent à chacun d’avancer en fonction de ses possibilités du moment. Vous apprenez à écouter votre corps et à adapter les mouvements plutôt qu’à les forcer
Combien de temps dure chaque séance ?
Environ 15 à 20 minutes
Dois-je pratiquer tous les jours ?
Non. L’essentiel est de créer une pratique régulière et adaptée à votre quotidien. Quelques séances par semaine peuvent déjà vous permettre d’intégrer progressivement le mouvement dans votre routine
Combien de temps ai-je accès au programme ?
Vous bénéficiez d’un accès en ligne au programme et pouvez revoir les séances quand vous le souhaitez
"Le Mouvement est une liberté"
Chez Yoga Vikara®, je ne cherche pas seulement à vous faire gagner en mobilité.
Je vous aide à changer votre façon d’aborder votre corps et le mouvement : observer, écouter, adapter et progresser.
Parce que votre corps évolue, votre pratique doit pouvoir évoluer avec lui.
Vous n’avez pas besoin de retrouver le corps que vous aviez avant. Vous pouvez apprendre à bouger avec celui que vous avez aujourd’hui
Un corps qui a changé n’est pas un corps qui doit renoncer à bouger.
Avec une approche progressive, personnalisée et respectueuse, vous pouvez apprendre à mieux comprendre vos possibilités, retrouver confiance dans vos mouvements et continuer à faire ce qui compte pour vous
Au plaisir de vous accompagner
Chrystel
Fondatrice de Yoga Vikara®
Créatrice de la Méthode Yoga Vikara® et d'Agua Yoga®
